Søvn og udslettende bronchiolitis

Med udslettende bronchiolitis kan følgende, anbefalet af folkemedicin, hjælpe med at genoprette normal søvn.

For det første anbefales det at inkludere flere rågrønsager og frugter i madrationen, at drikke flere grøntsager og frugtsaft. På samme tid må du ikke spise tunge - kød og fedt - mad om aftenen.

Det er godt at spise om aftenen (under middagen) løg, som fremmer en god søvn.

En blid beroligende massage har en god beroligende effekt, hvis hovedmetode er at strække. En sådan massage kan godt gøres af en person derhjemme.

Du kan dryppe et par dråber lavendelolie på en serviet og læg den ved siden af ​​dig på puden. Du kan også smøre whisky med lavendelolie før du går i seng.

Under puten er det godt at lægge en kludpose med humlen syet ind i den.

For at forbedre søvnen er det godt at drikke en afkogning af keglehopper. 2 spsk. l. tørre ting hæld et glas vand og koge på lav varme i cirka en kvart time, kølig, belastning. Tag et afkog på 1 el. l. 3 gange om dagen.

En infusion af Valerian officinalis rødder vil også hjælpe. 1 spsk. l. tør knuste rødder sat i en termos, hæld et glas kogende vand og insistere i cirka en time, afløb. Drik til 1 - 2 el. l. inden du går i seng. Det er muligt ikke at drikke, men kun at indånde aromaen af ​​denne valerianrød.

Med søvnløshed er det nyttigt at bruge infusion af melissa urter. 1 spsk. l. tørt græs hæld et glas kogende vand og insistere under låget på en halv time, belastning. Tag en halv kop inden du går i seng.

Du kan drikke friskpressede urter af Melissa urter på 40-50 dråber 5-6 gange om dagen. I saft anbefales det at tilføje lidt honning og mælk.

Før du går i seng, gnider du fødderne og skinner godt med granolie og sætter på bomuldsstrømper.

Honey er også en blid beroligende og hypnotisk. Det er nok at drikke en varm opløsning af honning (1 spsk honning til et glas kogt vand), og en stærk søvn kommer. Soporific effekten forbedres yderligere ved at tage honning med varm mælk, da mælk også virker beroligende.