Sund søvn forhindrer hjerte og karsygdomme

Forskere har bevist gentagne gange fordelene ved søvn for den menneskelige krop. Ifølge dem har søvn i første omgang en gavnlig effekt på hjertets og blodkarets sundhed. Søvnforstyrrelser over en længere periode fører til forekomst af hjerteanfald og hypertension. Også dårlig søvn fører ofte til hjertesvigt, og hjertesvigt er ofte dødsårsag.

Til gengæld har norske forskere vist sig at være en tydelig sammenhæng mellem søvnløshed og hjerteanfald. Således, ifølge undersøgelsen, kan søvnløshed øge risikoen for hjertesygdom med 3 gange.

Problemer med hjerte og blodkar skyldes manglende hvile. I betragtning af, at diagnosen i tilfælde af tilstedeværelsen af ​​søvnløshed er let at identificere, og derefter for at forebygge hjertekarsygdomme i nogle tilfælde, også er ganske reel. Hvis du kæmper med søvnløshed, og normalisere søvn, reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Der er også en tro på, at disse processer ikke er beslægtede, og at det eneste ting til fælles mellem dem - er årsagen til, og derfor stress. At stress og angst kan forårsage søvnløshed, samt overtrædelse af hjertet og hjerte-kar-system.

Forskere siger, at du skal lytte til signaler, der kommer fra din egen krop. Og hvis du præsentere følgende 3 symptomer, så har du en øget risiko for hjertesvigt: dårlig søvn, mangel på søvn og en følelse af kronisk træthed om morgenen, svært ved at falde i søvn.