Healing drinks for sleep improvement: 6 opskrifter

Rytmen i det moderne liv, konstant stress, dårlig ernæring, hårde arbejdsforhold, utilstrækkelig hvile - alt dette har en negativ indvirkning på personens tilstand og især i søvn. Derudover er de hyppige årsager til søvnforstyrrelser kroniske leddsygdomme. At reducere smerte og forbedre søvn hjælper traditionel medicin.

1. te fra valerianrot Ofte opstår smerter i rygsøjlen, leddene og lemmerne om natten. For at lette tilstanden kan te fra valerianen.

Forberedelse: Slib roden af ​​valerianen, hæld den med kogende vand i forholdet: 1 kop kogende vand og 1 tsk knust rod, insister i 30 minutter. Stamme og drik som te, på tom mave.

2. te lavet af valerian, mynte, oregano, morwort

Andel: Valerian 1 spiseskefuld, resterende ingredienser - 2 spsk. Brew en halv liter vand. Drikk varmt og koldt.

3. Tea fra hagtorn, hund rose, linden.

Andel: 2 spiseskefulde rose hofter, 1 spsk. skeen af ​​hagtorn, 1 spiseskefulde lind. Brew i en liter termos, insistere om natten, om morgenen er infusionen klar. Drikke om dagen.

4. te fra turnen

Brygger med frisk kogende vand og insisterer i 15 minutter. Stamme og drikke kun når det er varmt. Infusionen skal nødvendigvis være gylden, ikke grønlig-overskyet. Drikke lang tid som te. Hjælper med smerter i leddene.

5. te fra johannesurt

St. John's wort brygger som te. Drikke lang tid. Giver gode resultater med kroniske smerter i leddene.

6. Grøn te.

Tag 2 spsk grønt te, bryg med 1 liter stejlt kogende vand, dække med et håndklæde og insistere i 10-15 minutter. Te er fuld, hældes i en kop og ikke fortyndet med kogende vand. Dette er et godt beroligende middel til alle smerter, med fremragende egenskaber. Grøn te forårsager ikke allergiske reaktioner, i modsætning til sort te. Det har andre gode egenskaber - det sparer fra varme, det bruges til alvorlige blødninger i mave-tarmkanalen i hjernen med kapillærernes skrøbelighed.