Sove- og B12-mangelanæmi

B12-mangel anæmi - en temmelig farlig sygdom, som er forbundet med forstyrrelser af normale bloddannelse processer, der forekommer på baggrund af cobalamin mangel i kroppen.

Denne sygdom er ledsaget af et fald i antallet af røde blodlegemer, hvilket skyldes mangel på vitamin B12 (cyanocobalamin). Det skal bemærkes, at den særligt følsomme over for mangel på dette stof er ikke kun strukturen af ​​knoglemarven, men også nervevævet, som i virkeligheden, gør sygdommen meget farligt. I de fleste tilfælde diagnosticeres patienter med B12-folia-mangelanæmi, hvor der mangler folsyre.

Umiddelbart er det værd at bemærke, at der er mange grunde til udviklingen af ​​denne type anæmi. Nogle af dem er relateret til livsstilen, mens andre er forbundet med ændringer i selve kroppen. Først skal du nævne den såkaldte fejlernæring, som er forårsaget af utilstrækkelig indtagelse af vitamin i kroppen gennem maden. For eksempel kan en lignende sygdom udvikle sig mod en fastende eller streng veggie-baggrund. I et spædbarn observeres denne form for anæmi, hvis sygeplejersken nægter produkter af animalsk oprindelse. Hos nogle patienter er der en krænkelse af den normale absorption af cyanocobalamin.

Årsagerne til B12-mangelanæmi kan ligge i manglen på den såkaldte interne faktor af slottet. Dette specifikke komplekse stof, som udskilles af tarmslimhinden, kombinerer med cyanocobalamin og sikrer dets absorption. Til gengæld kan underskuddet af dette stof skyldes nogle medfødte anomalier, såvel som autoimmune sygdomme.

Mangelen Castle faktor observeret, når forskellige strukturelle ændringer i maven, såsom gastritis, kirurgiske operationer og så videre. D. Risikofaktorer kan også tilskrives, og forskellige ændringer i strukturen af ​​tarmvæv, der er observeret i nærvær af tumorer eller udvikler sig som et resultat af kirurgisk excision del af tarmen. Tarmsugningsfunktionerne kan ændre sig i nærvær af dysbiose, hvilket ændrer mikrofloraens sammensætning. I nogle tilfælde, cyanocobalamin, der indtages med fødevarer absorberes af de andre "beboere" fordøjelsessystemet, såsom patogene bakterier eller orme.

Risikofaktorerne omfatter lever- og nyresygdom. I modsætning til deres baggrund er der ofte en stigning i frigivelsen af ​​vitamin B12 eller dets ufuldstændige anvendelse. Mangel kan også udvikle sig, hvis væv eller organer absorberer for meget vitamin. Et lignende fænomen observeres for eksempel i nærvær af en hurtigt voksende malign tumor. Risikofaktorer omfatter hormonelle ændringer og visse sygdomme i det endokrine system, såvel som patologier forbundet med den aktive destruktion af røde blodlegemer.

En sådan sygdom ledsages af en masse symptomer, der sædvanligvis opdeles i tre hovedgrupper. Til at begynde med er det nødvendigt at tale om det anemiske syndrom, som udvikler sig på baggrund af et fald i antallet af røde blodlegemer. Indledningsvis klager patienterne for alvorlig svaghed, hurtig træthed og et markant fald i præstationer. Som sygdommen skrider frem, er der en periodisk støj i ørerne, såvel som svimmelhed, og ofte besvimelse. Syge mennesker bemærker også udseendet af "fluer" før øjnene. Tegn på anæmi kan også omfatte øget hjertefrekvens og svær dyspnø, som forekommer selv med den mindste fysiske anstrengelse. Nogle gange er der ubehagelige sømme i brystområdet.

Selvfølgelig er der med mangel på vitamin også lidelser i fordøjelsessystemet. Specielt har patienterne et kraftigt fald i appetitten og som følge heraf vægttab af kroppen. Lejlighedsvis kvalme og opkastning bringer også en masse ulejlighed til en persons liv. Derudover er der også mulige lidelser i afføringen - oftest er disse lunge forstoppelse. Meget karakteristisk og anses for at ændre sproget, hvis overflade er glattet og bliver lyse rødt og nogle gange blodrød nuance. Selvfølgelig er dette langt fra alle de ændringer, der ledsager B12-mangelanæmi.

Symptomer forekommer også på den del af nervesystemet. Først og fremmest påvirkes perifere nerver. Patienter rapporterer ubehagelig prikking i hænder og fødder, samt midlertidig følelsesløshed i lemmerne. Gradvist udvikler muskel svaghed. I forbindelse med stivhed af benene observeres en gradvis ændring i gangen - det bliver mere ustabil. Langvarig mangel på vitamin B12 fører til skade på rygmarven og derefter til hjernen. Symptomer på sådanne lidelser kan varieres. For eksempel skader på fibrene i rygmarven, som regel fører til et tab af følsomhed - en mand ikke længere føler vibrationerne i huden (oftest påvirker huden på benene). Nogle patienter udvikler anfald. Men øget irritabilitet, ukontrollerede humørsvingninger, farveskader indikerer hjerneskade. I mangel af terapi kan patienten falde ind i koma.

Ved behandling af B12-mangelanæmi er vigtig blandt andet en fuld nats søvn og hvile.

Forbedre generel tilstand og søvn hjælper traditionel medicin. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan fototerapi anvendes som en integreret del af behandlingen af ​​anæmi. Følgende gebyrer anvendes.

1. Nettle blade - 1 del.
Mælkebøtte rod - 1 del.
Yarrow blomster - 1 del.

En spisesked af samlingen for at brygge et glas kogende vand, insistere i tre timer, afløb. Drik en dag om 3-4 timer i 20 minutter før du spiser. Behandlingsforløbet er 8 uger.

2. Tag et nøgleark og et birkelagt lign.

To spiseskefulde af blandingen til at brygge, tager 15 kopper kogende vand, insistere en time, belastning, tilsættes 05 kop betesaft. Drik en dag om 3-4 timer i 20 minutter før du spiser. Behandlingsforløbet er 8 uger.

3. Plader af nælde, blomstrende toppe af boghvede, sprayblad (alle lige).

3 spsk. l. blanding bryg 2 kopper kogende vand, insistere 3 timer, afløb. Drik en dag om 3-4 timer i 20 minutter før du spiser.

4. Yarrow urt - 1 del.
Græsk af Artemisia - 3 dele.

En spiseskefuld af blandingen hældes med 1 glas kogende vand, insisterer 30 minutter, filter. Drik 1 spsk. l. 20 minutter før måltider.

5. Myntblad - 2 dele.
Nudelblad - 2 dele.
Barkedorn - 3 dele.
Rhizomes of aira - 1 del.
Mælkebøtte rod - 1 del.
Roden af ​​valerian er 1 del.

En spiseskefuld af blandingen hældes et glas kogende vand og koges i et vandbad i 10 minutter. Tag 1/2 kop om morgenen og om aftenen.

6. Vagtark - 1 stk.
Græsk af Artemisia - 2 dele.
Kumminfrugter - 1 del.
Rhizomes of aira - 1 del.

En spiseskefuld af blandingen hæld et glas kogende vand, insister 20 minutter, filtrer. Drik 1 el. l. 20 minutter før måltider.

Forbedre søvn hjælper også med at overholde visse regler.

Strøm

Se din mad, drik ikke forfriskende drikkevarer indeholdende koffein og for nærende snacks inden du går i seng. Koffein forhindrer ikke kun søvn, men bidrager også til hyppige spild. Spis mindst 2 timer før sengetid, at hans tom mave rumlen du vil ikke forstyrre søvn, og når komplet er ikke særlig god, vil gå til at sove.

Udfyld underskuddet af magnesium

Alle ved, at manglen på magnesium fører til søvnløshed. Dette element stabiliserer nervesystemet, og regulerer også muskelspændingen. Spis mad, der indeholder magnesium. Spis boghvede grød, fisk, hasselnødder, bitter chokolade, spinat, linser, drikke kakao. For at sammensætte kroppen med magnesium, kan du om nødvendigt tage vitaminer, der indeholder dette element.

Misbrug ikke alkohol

Mange mennesker tror, ​​at det er nok at drikke et glas god vin for en god søvn. Ja, den fulde drue hjælper dig med at falde i søvn hurtigt, men du bør ikke glemme giftets virkninger på kroppen. Om morgenen vil du stadig føle dig træt.

Sov ikke om eftermiddagen

Mange tror, ​​at søvn om dagen vil hjælpe med at udfylde den manglende søvn, men det er ikke altid tilfældet. Meget ofte dages søvn er dårlig for kvaliteten af ​​natten. Det er vigtigt at etablere en søvn og begynde at falde i søvn med starten af ​​aftenen. Eftermiddagslunken kan være nyttig, hvis den varer ikke mere end 20 minutter og ikke forstyrrer nattesøvn.

Aromaer

Tilsæt et par dråber lavendelolie til et varmt bad. De positive egenskaber ved lavendel til søvn er gentagne gange blevet bevist af forskere. Lavendelolie styrker varigheden af ​​de meget lavfrekvente deltabølger, som kun forekommer i en tilstand af dyb søvn.

Omgiv dig med fine maling

Væggene i soveværelset er malet i pastelfarver. Du kan bruge grøn, lyserød eller blå. Ifølge farvebehandling har alle disse farver positivt indflydelse på en dyb og sund søvn. For eksempel hjælper lilla med at slappe af, blå - lindrer spændinger, og grøn har en gunstig virkning på øjnene.

Blød seng

Du skal kun bruge sengen til at sove. Gå ikke i seng og se tv, spis eller brug en computer. Din seng bør kun være forbundet med en drøm, så det bliver lettere at slappe af og tune ind i søvn.



Prøv så meget som muligt at flytte. Når alt kommer til alt er bevægelse et meget godt redskab i kampen for en god søvn. Du går en tur. Overvinde hver dag mindst 15 km, du kan tage et afslappet skridt, som et resultat, er en sund søvn til rådighed om natten.

Kun den positive

Prøv at oprette tanker positivt, fordi intet så forsinker processen med at falde i søvn, som tanken om at du ikke kan falde i søvn. Vågne op om natten, ikke sætte dig op for noget, der ikke falder i søvn, tværtimod tune ind på den tanke, at vågnede en kort stund, og nu falder i søvn.