Diabetes mellitus og søvnforstyrrelser

For at kroppen effektivt kan bruge glukose, går en sund søvn til undsætning. En person, der ofte vågner op i en drøm, oplever kortvarige åndedrætsstop, hvilket fører til iltstød, ustabilt arterielt tryk. Personer, der sover mindre end 8 timer om dagen, har insulinfølsomhed 40% lavere end dem, der har fuld søvn.

Fra alt det der er sagt, kan vi tegne en konklusion - det er nyttigt, og det er nødvendigt at gå i seng tidligt! Men nogle gange er det ikke altid muligt at falde i søvn efter vilje. Brug enkle tips til god søvn:

- Prøv at vågne på samme tid.
- Læs ikke i sengen, ikke arbejde, prøv at træne refleksen "gik i seng - faldt i søvn".
- Se ikke på problematisk gear.
- Kaste ud på papir alle de problemer, der er opsamlet i løbet af dagen, losse din hukommelse.
- Hvis du ikke kan falde i søvn, må du ikke bruge indsats, bare stå op og gøre noget kedeligt arbejde. Disse handlinger vil gøre dig træt og føre til søvn.
- Gå ikke ud af sengen om natten. Under alle omstændigheder vil drømmen komme.

Det sker ofte, at en person opfylder alle anbefalinger til behandling, de følger en diæt til diabetes, men det lykkes ikke at normalisere blodsukkeret og reducere vægten. Årsagen til dette kan ligge i de tilsyneladende ikke-diabetiske årsager, for eksempel i en søvnforstyrrelse kaldet det nattlige søvnapnø-syndrom.

En undersøgelse foretaget af læger-somnologer viste: 36% af diabetikere har dette syndrom. Således er kombinationen af ​​to sygdomme hos en patient på ingen måde en sjældenhed.

Syndromet af nattlig apné fører til, at udviklingen af ​​ens eget insulin i en person undertrykkes, og modtagelsen af ​​celler til den er reduceret. Også nedbrydning af fedt sænker ned, så en person, selv på trods af en streng kost, fortsætter med at blive fed.

Den gode nyhed er, at mistanke om syndromet om nattesøvnapnø er simpelt nok, og behandlingen er i stand til helt at afhjælpe patienten for manifestationerne af denne sygdom. Hvis du snorker, og i din søvn stopper ånden fra tid til anden i 10 sekunder eller mere (dine kære kan fortælle dig det), er tilstedeværelsen af ​​apnø meget sandsynlig. For en præcis diagnose i dette tilfælde skal du gennemgå en lille undersøgelse. Ifølge resultaterne bliver der valgt en behandlingsregime, som vil spare dig for søvnforstyrrelser og samtidig bidrage til at forbedre diabetesforløbet.