Få tillid - og der vil ikke være problemer med søvn

Frygt, mistroisk holdning til livet og skyldfølelser fremkalder problemer med søvn, sagde den berømte psykoterapeut Louise Hay.

En mulig løsning, fremmer heling, "jeg lykkeligt sige farvel til den dag, der går, og synke ned i en fredelig søvn, vel vidende at i morgen verden vil tage sig af mig", "Jeg elsker undtaget fra erfaringer fra fortiden dag og synke ned i en fredelig og dyb søvn, vel vidende, at i morgen vil tage sig af sig selv. "

Søvnløshed er en krænkelse af søvn, hvor både kvalitet og varighed ændres. Undersøgelser af psykologer viser, at personer med søvnløshed normalt viser overdreven følelsesmæssighed og angst. Find ud af selv forskellen mellem følsomhed og følelsesmæssighed, rådgiver den berømte psykoterapeut Liz Burbo. Hvis en person mener, at natten - den bedste rådgiver, kan vedrøre stede i sit daglige liv, forhindre ham i at falde i søvn og finde den rigtige løsning. Han må forstå, at søvn er faktisk den bedste rådgiver.

Dr. Valery Sinelnikov bemærker, at årsagerne til søvnløshed er banale - frygt, angst, kamp, ​​ståhej. Alt dette forhindrer dig i at slappe af og afbryde den daglige bekymring. Dit underbevidste sind, der forårsager søvnløshed, forsøger om natten, når verden omkring dig sover, løser de problemer, der berører dig. Men det er tåbeligt at tage tid fra dig selv. Det er nødvendigt at ændre tilgangen til løsning af problemer. Den eneste måde at roligt og fast søvn på - at lære at stole på: At stole på dig selv, mennesker, liv. Som det siger: "Lad i morgen tage sig af sig selv."

Sleeping kræver fuldstændig tillid, evnen til at opgive kontrol og aktivitet og være i stand til at overgive sig til det ukendte. Denne proces er hver gang en "lille død". I en drøm er de områder, som vi i lyset af dagen bliver kastet ind i det underbevidste, endnu engang kommet frem. Problemer med at falde i søvn og også normalt indikerer et problem med spørgsmålet om at dø, fordi folk ikke ønsker eller ikke kan efterlade mine vedhæftede filer.

Så bevidst slutt dagen og giv dig selv om natten. Vær nysgerrig om hvad der vil ske med dig. Få bekendtskab med denne side af livet, bevidst accepter og integrere det. Tænk ikke på i morgen, han vil tage sig af sig selv, bære den tillid, rådede Bodo J. Baginski og Sharamon Shalila i bogen "Reiki". - universel livsenergi ".