Årsager til knoglesygdomme - manglende evne til nemt at bevæge sig fremad

Ben i den psykologiske forstand bærer os fremad i livet.

Årsager til knoglesygdomme - frygter, at de ikke vil acceptere sådanne (sådan) som det er, manglende evne til nemt at bevæge sig frem, bemærker Dr. Zhikarentsev.

En mulig løsning, der fremmer helbredelse: "Livet er for mig. Jeg er glad for at starte. Jeg elsker og godkender mig selv. Jeg giver mig tilladelse til at gå videre. At gå videre er sikkert. Jeg er glad for at tage på vej "," Livet er for mig! Jeg glæder mig med glæde og selvsikkerhed med at vide, at min fremtid er god. "

Årsager til smerter i øvre del af benene - en fixering på gamle skader, der er modtaget i barndommen.

En mulig løsning, der fremmer helbredelse: "De gjorde alt, hvad de kunne, ved at anvende al deres viden og forståelse af livet. Jeg frigiver dem. "

Årsager til smerter i de nedre ben - frygt for fremtiden og modvilje mod at bevæge sig.

En mulig løsning, der fremmer helbredelse: "Jeg er glad og sikker på at komme fremad, vel vidende at i fremtiden vil alt være fint."

Der er en speciel øvelse, der hjælper med at fjerne dybe gamle klager. Gennem denne øvelse bliver din fysiske krop sund, siger psykoterapeut Liz Burbo.

Øvelse "Tilgivelse"

Vi sidder mere komfortabelt, bedst på en stol.
Bagsiden er flad.
Benene er halvbøjede (ingen "fod til fods", dette vil blande sig).
Hænder på knæ.
Vi lukker vores øjne.
Et lille smil på hans ansigt.
Kroppen er behageligt afslappet.

Vi slapper af alle muskelgrupper: vi slapper af vores hofter, ben, fødder; vi slapper af muskler i ryggen, en mave, en bryst, en pande, skuldre, en underarm, hænder.
Særlig opmærksomhed er på muskulaturen af ​​ansigt og muskler i øjnene.

Tungen berører ikke mundens vægge.
Åndedræt er gratis, glat og roligt.
Du kan bare trække vejret ind og ud (ca. 6 sekunder for indånding, udånding i 6 sekunder).

Efter at have roet vejret, lyt til palpitation - det blev også lige.
Det skete refleksivt.
Al opmærksomhed på vejrtrækning.
Vi fjerner fremmede tanker.

Hovedet er let og klart uden spænding. Hovedet er let og klart.
Stemningen er god, sjælen er behagelig, rolig, fredelig og glad.
Vi arbejder med glæde, med kærlighed til os selv og med et smil.

Lad os fantasere. Forestil dig at du er i en biograf.
Du er alene, biografen er tom - den er helt og helt til din rådighed.
Du sidder i en komfortabel teaterstol i hallen - skumringen.
Skærmen er stadig ren. Nu vil det være en film om dig.
Spotlight-strålen lyser, og et billede vises på skærmen.
Skærmen lyser op, der bevæger nogle silhuetter
Forestil dig, hvordan silhuetten af ​​den person, som du skænder med, vises på skærmen, silhuetten af ​​den person, som du har skændt, der ydmyger dig eller fornærmet dig, sårede dig, fornærmet ham.
Kig på ham fra hallen.

Og følg nu mentalt ind på skærmen.
Forestil dig dig selv ved siden af ​​denne person. Bliv deltager i denne handling.
Tal med denne person.
Sig til ham: "Du ved, du såre mig meget så meget."
Mentalt forestil dig, hvordan du fortæller denne person: "Du gjorde mig meget smertefuld med ord, handlinger og endda et kig. Og jeg følte mig ubehagelig, dårlig, bitter, hård. "
Fortæl ham: "Nu vil jeg fortælle dig, at jeg tilgiver dig for denne fornærmelse, jeg tilgiver dig helhjertet."
Tilgiv ham.

Og sig: "Nu har jeg stor styrke. Jeg lod fortiden gå. Jeg slipper alle spor. Jeg forlader fortiden alene. Lad fortiden forblive i fortiden. Til ham er der det rigtige sted. Jeg tilgiver dig! Jeg tilgiver dig! Jeg forlader fortiden bagved. At være en fri og glad person. At leve og glæde. Her og nu, lige nu, tilgiver jeg dig. Du har gjort mig stærkere i ånden, og jeg takker for det. Du har gjort mig mere varig, og jeg takker for det. "

Tænk, måske har du gjort noget eller på en måde fornærmet denne mand?
Bed om tilgivelse for dette

Med hele dit hjerte spørg med hele dit hjerte om tilgivelse og sig: "Hvis jeg fornærmet dig, tilgiv mig, tak! Hvis jeg måske ikke har gjort dette, ikke så reageret, misforstod du, så også dig - tilgiv mig for dette. Jeg tilgiver dig og tilgive mig. Og jeg ønsker dig godt og alt det bedste. Jeg ved, du er faktisk en venlig person. Og jeg ved det ligesom jeg vil være glad. Og jeg ønsker dig lykke! ".
Og fra dine ord på dette
en person ser taknemmelig for dig.
Forestil dig, hvordan denne persons ansigt ændrer sig: spændingen går væk, personen bliver lidt mere velvillig.

Føler hvor varmt dine øjne er.
Og forestil dig, hvordan denne mand begynder og begynder at smile på dig med et smil. Og hans hjerte bliver venligt.

Og denne person svarer dig: "Og tilgiv mig for hvad der skete. Jeg tilgiver dig og tilgive mig. Jeg tilgiver dig og dig, vær venlig at tilgive mig. "
Og kram nu hinanden. Embrace denne person som et tegn på forsoning.
Hold det til brystet. Hold fast.
Og forestil dig, føl dig, hvordan du omfavner denne mand.
Fortæl ham: "Jeg tilgiver dig. Jeg tilgiver dig med hele mit hjerte. Og tilgiv mig. "
Hvis tårer kommer ned, kan du græde. Lad der være tårer. Med dem går alt, der har knust og plaget, væk. Tårer bærer relief.
Giv udluftning til dine følelser.

Sig: "Jeg tilgiver dig og dig - tilgive mig!"
Og følg hvordan fra disse ord bliver det lettere for din sjæl, som om stenen faldt fra sjælen.
Og det blev let i hele kroppen. Afslapning.
Det er let, rent og let i sjælen. Det er lys fra følelsen af ​​kærlighed til livet, kærlighed til hele verden.
Føl lysten til at gøre gode gerninger!
Se nu frem i fremtiden - du er ventet: succes, held og lykke og mange lyse smil.
Du er en stærk ånd og en meget venlig person.
Du er kærlighed i sig selv.
Og alt i dit liv er vellykket, du opnår stor succes i dit liv.
Og ønske alle omkring dig om succes og lykke.
Vi vender tilbage til biografen.
Forestil dig selv at sidde i en hyggelig stol i biografen.

Filmen er over og foran dig igen en tom hvid skærm.
Indånder. Exhale. Al opmærksomhed på vejrtrækning.
Et roligt og dybt åndedræt.
En rolig lang udånding.
Åbn vores øjne. Vi blinker, så vores øjne tilpasser sig og bliver vant til lyset.
De strakte sig. De strakte sig på samme måde som vi strækker, når vi vågner op.
Rett dine skuldre. En smuk kropsholdning.
Smil til denne verden.
Og tak for det udførte arbejde. Tross alt, du - godt klaret!
Du er blevet stærkere i ånden, du er blevet barn, lettere og renere i hjertet.
Tak selv.
Sig dig selv: "Jeg er en fin fyr! Jeg beundrer mig selv! Jeg er tilfreds med mig selv! "