TOP-5 kvaliteter af virkelig glade mennesker

I princippet lægger hver person sin egen mening i begrebet "lykke". Og selv om hver er, lykke har sin betydning, er der et bestemt sæt af kvaliteter, uden hvilke det er uopnåeligt for nogen - ikke for nogen, der ønsker at blive berømt, ikke for den, der mener, at lykke - er en stor familie eller en masse penge. Så alligevel, siger Tal Ben-Shahar, en psykolog og forfatter, forfatter til bestselleren "være glad" og professor ved Harvard University. Han formulerede 5 kvaliteter, der giver os mulighed for at opleve lykke. Her er de:

Kvalitet på 1
Evne til at høre din krop

Ingen vil argumentere med erklæringen om, at sundhed er grundlaget for et godt liv. Men hvor ofte hjælper vi vores fysiske skal, vores krop, føler dig komfortabel og munter? Vanen med at dechiffrere din krops signaler kan købes. Du skal bare lære:

- Der er de produkter, hvorfra kroppen føler sig behagelig.
- Giv en sådan fysisk belastning, som vil være en fornøjelse for kroppen.
- Forstå, at muskelklemmer er signaler, der taler om psykisk ubehag.
- Undgå at ignorere de første klokker af sygdom, uanset hvor trivielt de kan virke.

Kvalitet 2
Evne til at udtrykke sig

I hver af os, en bil og en lille vogn med forskellige evner og talenter, er det kun altid, at vi har modet til at vise dem til andre? For ikke at nævne det faktum, at den berygtede frygt for fordømmelse skubber os for at skjule vores sande følelser og tanker, at tilpasse, hvor vi skal tage risici og insistere på vores egen. Men det er selvudfoldelse - i forskellige former - som gør en person selvforsynende, hæver selvværd og eliminerer komplekser.

Kvalitet 3
Evne til at samarbejde

Uanset hvordan vi forsøger at isolere os fra samfundet, skal vi stadig kommunikere - med familie, kolleger og venner. Hvis du opfatter de mennesker omkring dig, ikke som fjender eller konkurrenter, men som allierede og ligesindede, spare dig for en masse kræfter og energi - den energi, der er bedre brugt på sig selv og deres resultater. Misforståelse og intolerance isolerer dig fra andre, og i virkeligheden kan folk omkring dig give dig meget: din livserfaring, dine ideer, dit råd og din positive holdning.

Kvalitet af 4
Evne til at tilgive

Forargelse er en slags kræftformet tumor, uden at du har brugt det i tide, risikerer du at forgifte dig selv med negative tanker og følelser. Hævngerrig person, er tilbøjelige til marmelade på deres klager, og i stedet sætte mål for deres fremtidige sejre, blev han famlende i sine egne negative følelser og klækning planer for hævn. Hvilken lykke er der, hvis forholdet til andre bliver giftigt?

Kvaliteten er 5
Evne til at elske deres arbejde

Hvis du opfatter dit arbejde (som ved den måde, tilbringe broderparten af ​​sit liv) som noget kedeligt, meningsløst, giver kun penge, men ingen glæde - du ville ikke være glad. Under alle omstændigheder er dette bevist af forskningen fra psykologerne Amy Rzhesnivski og Jane Dutton, som Tal Ben-Shahar stoler på. Hvis du forsøger at genoverveje dit arbejde, så vil dit liv blive mere harmonisk. Uanset hvilken post du tager, er der i nogen erhverv positive og samfundsmæssigt vigtige parter. For eksempel rengøring dame giver folk renhed, kokken forsøger at holde alle fodret lækre og tilfredsstillende, trolleybus chauffør hjælper folk til at være i god tid inden deres vigtige anliggender.