Stress hjælper med at styrke cellulite

Stress, som et lyn i tordenvejr, nådesløst slog manden, ødelægger hans skrøbelige psyke og dårligt helbred.

Men til stor beklagelse kan ingen bo på jorden uden stress. I små mængder er de endda gavnlige for kroppen, fordi de ansporer os og tjekker for styrke.

Cellulite er altid forværret af stress. Undgå stressede situationer og vide, hvordan man kan modstå problemerne og slagene i skæbnen. Husk: Jo mere nervøs du er, desto bedre er cellulitten. Hvis du har mestret kunsten at afslapning og vil bruge den til at lindre stress, slappe af alle dele af kroppen og tillade, at organet at komme sig fra den resulterende stress du lægger en hindring for udviklingen af ​​cellulite.

At være årsagen til en række ubehagelige sygdomme, blev for nylig stress et universelt "fugleskræmsel". Ofte forklarer de mange af vores problemer. Men stress er hovedårsagen, det er nødvendigt at kæmpe ikke med ham, men med negative manifestationer af en sådan stat.

Meget ofte i kampen mod virkningerne af stress hjælper autosuggestion, som spiller en vigtig rolle i at slippe af med cellulite. Ved korrekt koncentration af mental energi kan vi aktivt påvirke visse funktioner i vores krop. Mentalt forestiller os, hvordan vi gerne vil se, hvilken krop vi har, vi tager nogle vigtige skridt i retning af at nå dette mål.

For at komme sig fra stress, skal du lære at slappe af. Du kan slappe af ikke kun i sengen før du går i seng, men også i offentlig transport og endda på arbejde.

Den mest effektive metode til stressaflastning i ethvert arbejdsmiljø er et lille, ubemærket anti-stress fitness. En behagelig og ikke alt for lang træning på arbejdspladsen - det er det, der redder fra konsekvenserne af det raserende stress!

Først skal du rette ryggen, rette dine skuldre og trække i din mave. Du kan gøre dette mens du sidder og står - i den stilling, hvor du fandt stress. Stress, som regel, bøjer straks personen forværrer kropsholdning gør obmyaknut, mave dump Her har vi det hele lige nu og fjern.

Så rettet op, strammet op. En konsekvens af den stress, vi allerede har elimineret - returnerede kroppens form i sin oprindelige form.

Sæt nu et øjeblik med lukkede øjne. Stop med at tænke på den samtale, der netop skete med chefen, om den ubehagelige diskussion med kolleger og om det forfærdelige telefonopkald, der gav dig dårlige nyheder. Tænk på, hvordan du ser nu ud. Husk at efter stress alle ser forfærdelige ud, og at dette ikke kun påvirker holdningen, men også på ansigtet.

Efter at have skiftet tanker, skal du grundigt håndtere ansigtet. Bare rolig - du behøver ikke at få et spejl. Først skal du slappe af dit ansigt, fjerne det fra et anstrengt og fornærmet udtryk. Tilbring flere gange i tungen på tænderne, så slikk dine læber. Sæt dine hænder på din pande og tryk forsigtigt på det. Klap forsigtigt på kindbenene. Gnid din whisky.

Afslappet? Tag nu nogle dybe vejrtrækninger og udåndinger, læg dine hænder på dine knæ. Derefter - et par dybe vejrtrækninger, der klemmer fingrene i "låsen". Hvis du sidder ved dit skrivebord eller din computer, skal du smide dine sko og tippe dine fødder på gulvet, helst med hele foden.

Her er en anden "beroligende" øvelse - slagtilfælde med kanten af ​​håndfladen på en hård overflade. Dette muliggør fokusering og beroliger og samtidig styrke hånd (håndfladen således forstærke ribben karatisty). I et støjende rum (for eksempel på en udstillingsstand eller i en indkøbshal), hvor der ikke høres nogen tapping, er denne øvelse meget nyttig. Ifølge legenden blev denne øvelse også brugt af Amazons, og de kunne klare stress og tabte aldrig deres styrke og moral!

Hvis ingen ser dig i øjeblikket, kan du anvende denne metode til at bekæmpe stress - hoppe og vifte dine arme og ben. Du kan endda gøre det aggressivt, ingen ser dig!

Så roet ned, lidt genopladet og kom tilbage til arbejde med nye fornemmelser, godt humør og smarte tanker. Du er i perfekt arbejdsgang!