Pessimistiske tanker er de vigtigste synder af sygdomme

Sammen med traditionel psykoterapi anvendes metoden til såkaldt positiv tænkning nu med succes. Kernen i det er dette: en af ​​vores stat er ikke en tilfældighed, siger Irina Kotesheva i bogen "Smerter i ryg og led. Hvad skal jeg gøre? ».

Symptomer på sygdommen - det er bare en afspejling af de interne (følelsesmæssige og mentale) processer. Det er nødvendigt at gå dybere ind i dig selv for at ødelægge den åndelige årsag til sygdommen.

Pessimistiske tanker er de vigtigste synder for de fleste sygdomme. Det er grunden til patienter med pessimistiske tanker bliver nødt til at lære at træne, overvåge dine tanker og kommentarer om sygdommen, genvinding og livet i almindelighed.

Under behandlingen er det vigtigt at genoprette fred i sindet og balance, som stress - er ikke kun en almindelig årsag til forværring, men de har også forværre sygdommens sværhedsgrad. Det bemærkes, at jo mere sunde og optimistiske personen, desto mere er han i stand til at drømme. Sixty sekunder af intelligent dagdrømmer er tres sekunder af fred for kroppen og psyken. Derfor drøm om styrke, sundhed og succes i arbejdet! Dette bidrager til et godt humør og en mental balance, der påvirker dit helbred positivt.

Tro, som det er kendt, er grundlaget for hvert mirakel. Mange tror ikke på mirakler, og så viser det sig, at de ikke tror på sig selv. I mellemtiden, troen på styrken i god tro på styrken i skønhed giver en person energi, støtter ham i vanskelige situationer, eller blot reddet fra døden (husk fangerne i de stalinistiske eller nazistiske koncentrationslejre). En trist, dyster fantasi er også en tro, men kun en tro på ulykke og ulykker, der skal falde på hovedet af den lidende.

Den person, der tror og ved hvad han vil, op til alle, herunder den mirakuløse helbredelse, og tænker på princippet om "ikke kan" dække deres måde at enhver mulighed for at opnå mål som at genoprette sundhed. Dem, der ønsker at komme sig, må tro på deres styrke. Manifestation af vilje er et skridt i retning af det eftertragtede mål.

Få kendskab til de sandsynlige årsager til sygdommen, tænke over deres egen adfærd i den ubehagelige situation for dig, endda din holdning til livet og andre. Dette er utroligt vanskeligt, men nødvendigt for en fuldstændig genopretning af arbejdet, og gør det regelmæssigt. Sygdom, fordi der ikke var en eneste dag, du provokeret hendes egen frygt og deres adfærd, måske i årevis, så at slippe af negativ tænkning er ikke umiddelbart lykkes, vil det tage tid.

For psykisk rehabilitering, du har brug rolig, hvor ingen vil forstyrre, og hvor du kan slappe af, rolige dit sind. Ensartet vejrtrækning hjælper væsentligt med denne proces. Når du arbejder, skal du ikke være opmærksom på telefonopkald eller til de kommende tanker om uopsættelige forhold. Den mest presserende ting er dig. Når du slappe af og falde til ro nok, begynder at se på årsagerne til din sygdom (de er opført i venstre kolonne i tabellen). Hvordan gør man det specifikt? Slip dem med et mentalt blik og forsøge at finde i dig selv et svar på ord. Prøv at føle, om det virkelig eksisterer indeni dig.

Hvis de i generelle vendinger, såsom angst, vrede grunde, så spørg dig selv, hvad der præcist du er bange, til hvem eller hvad du oplever vrede, og huske, slappe af, lad os frygt eller vrede stiger i sit hjerte. Mere stole på dig selv, din egen visdom, og lad stige, som har hobet og komprimeret inde til overfladen af ​​bevidsthed. For at stimulere processen kan du mentalt se på det sted der gør ondt. Slap af, slip af dig selv. Og hold før sindets øje den psykologiske årsag til sygdommen.

Uundgåeligt, med den fysiske smerte vil begynde at vokse endnu mere følelsesmæssig smerte, vil der være en følelse af følelsesmæssig ubehag - fortsætte med at slappe af og lade dem gå. Forestil dig at alle de ubehagelige fornemmelser strømmer ud af dig som vand og sug ind i jorden. Udholde smerten, og hold et mentalt billede så meget som du kan, og derefter komme ud af denne tilstand ved at deaktivere os fra smerte. Lange ophold i ubehagelig tilstand er ikke ønskelig, så brug din intuition: den nøjagtigt fortæller dig, når nok er nok.

Slap af og overvej en ny, positiv, tanke. Lad hende komme ind, indse hendes dybe mening. Føl din nye stat med denne tankegang. Så hun vil begynde at helbrede dig. Hver dag giver nye tanker mere og mere opmærksomhed. Tal det højt, lyt til meningen, bånd det og lyt til det som fra siden. En måned senere, vil en ny idé at slå rod i dit sind og i seks måneder, du kan se (mange ikke uden overraskelse), at i lignende situationer at gøre noget andet! Og genoprettelsesprocessen vil intensivere.

Hele processen med psykologisk rehabilitering består af flere faser:

- afslapning,
- frigivelse (tilgivelse) af gamle mønstre for tænkning og adfærd,
- vedtagelse af en ny model for tænkning og adfærd

Hvis du har fritid, arbejde under det fulde program, og hvis ikke - vælg selv den mest aktuelle. Stol på din intuition. Under alle omstændigheder vil øvelserne give dig helbredelse.
Under afslapningen kan du føle lysten til at sende til et sted af legems kærlighed eller lys eller en farvet blodproppe. Gør det! I hvilken form - kun du ved det. Ingen, ingen læge i verden ved præcis, hvad du har brug for. Tro på dig selv og i din styrke, i det faktum at du kan komme sig. Inde i sygdommen er din magt faktisk skjult. Derfor kan du altid helbrede dig selv af enhver sygdom, hvis du er vedholdende.

Det er blevet bevist, at der ikke er nogen uhelbredelige sygdomme (der er talrige eksempler på fuldstændig helbredelse af kræft, AIDS og andre såkaldte uhelbredelige sygdomme), og du, når du beslutter dig for, at det er nødvendigt at fortsætte med at skjule deres frygt sygdom eller komme sig bedre. Men det er kun muligt i bevægelse: Når du begynder at gøre interne bestræbelser, i hvert fald minimal, til selvhelbredelse. Således underskriver du, at du er klar til at returnere dit helbred, klar til at acceptere hjælp.

Din træning i psykologisk rehabilitering kan vare i starten af ​​10 minutter, derefter en halv time eller en time. Med nogle uddannelse vil du være i stand til at håndtere tilgivelse af tidligere ubehagelige situationer og folk ærgre dig læse bekræftelser (positive udsagn, nye tanker), inden for transport, på arbejdet, eller gå ned ad gaden.

Healing kan tage måneder, men det er dyrere: at bære i din krop kronisk sygdom, eller slippe af med det permanent? Valget er dit.

Hvis du siger til dig selv: "Jeg har ikke mere styrke til at arbejde på dig selv, min sygdom er uhelbredelig," eller at forlade sig på opsving på udenlandske styrker, herunder læge viden, der, som du tror, ​​kan helbrede dig, derfor du ikke er oprigtig, siger at du vil genvinde sundhed. Af en eller anden grund, du positivt at såre: få mere opmærksomhed pårørende at hævne nogen for fortidens synder tvang pleje kontanter udlæg for behandling, har fordele eller en højere pension, at frikende sig selv for ansvar for familien eller ældre forældre, finde en ny vennekreds . Det er et sted i dybden af ​​din sjæl, du er sikker på at forvente noget fra omverdenen.