Psykosomatiske midler af mavesår

Det første spørgsmål, som psykologen spørger klienten med mavesår: "Hvad i dit liv kan du ikke fordøje?" Den psykodynamiske retning ser ret på psykosomatik: hver sygdom er en metaforisk afspejling af en konflikt. Hvis maven gør ondt - en person af nogen eller noget i hans liv fordøjer ikke. Som mange andre psykosomatiske sygdomme begynder mavesår med angst. Det omfatter processerne for overdreven fødeindtagelse, hvilket fører til en øget surhed af mavesaft. Så er der en overgang fra angst til vrede (koncentrationen af ​​mavesaft øges, og antiperistalt reflux udføres).

Maven tilhører de vigtigste indre organer. Uden det, som et hjerte, kan en person ikke leve. Det er placeret mellem tyndtarmen og spiserøret. Funktion af maven: Ved hjælp af mavesaft at omdanne al fast mad til væske, og derved realisere det vigtigste stadium i fordøjelsesprocessen.

Derudover har sådanne patienter som regel et acceptproblem. Acceptere dig selv, andre mennesker, begivenheder. Ofte under samtalen viser det sig, at hvad der ligger uden for patientens sympati, er ikke bare ligeglad med ham, men forårsager ofte vrede, vrede og frygt. Det overordnede niveau af negativ holdning til verden i sådanne mennesker er meget høj.

Mennesker, der lider af mavesygdomme, især sår, er kategoriske konservative. De modstår innovation indtil sidst. Derfor begyndte mavekræft for nylig at forundre de ældre mennesker - ændringer i verden begyndte at ske for hurtigt. Men du kan ikke tavle om andre træk ved karakteren af ​​"peanut".

Psykologisk portræt af "peanut"

Frygt. Stærk selvtillid En person er bange for, at han ikke er god nok til sine forældre, lærere, overordnede mv. Og han kan ikke "fordøje" hvad han virkelig er.

Manglende selvværd. Man forsøger at behage andre. Samtidig har han forvirret selvværd.

Næsten alle patienter med mavesår har en dyb indre konflikt mellem ønsket om selvværd, som de yderst værd, og behovet for beskyttelse, støtte og pleje siden barndommen.

Det er mennesker, der forsøger at bevise for alle, at de er nødvendige og uundværlige.

En person oplever ofte jalousi, skammer sig over denne følelse og undertrykker den i knoppen.

Mennesker med mavesårssygdomme er kendetegnet ved angst, irritabilitet, øget overholdelse og øget følelse af pligt. De er præget af lavt selvværd, ledsaget af overdreven sårbarhed, skamhed, vrede, usikkerhed og dermed øget selvdisciplin, mistænksomhed. Det bemærkes, at disse mennesker stræber efter at gøre meget mere, end de virkelig kan. Typisk for dem er tendensen til aktivt at overvinde vanskeligheder i kombination med en stærk indre angst.

Hypokondri.

Irritation, indignation og samtidig hjælpeløshed fra forsøg på at ændre sig selv, idet de har tilpasset sig andres forventninger.

Mavesåret er oftere ramt af hyperopeariske mennesker, dem der tager for meget, men ikke ser den reelle virkning af deres indsats.

Men sår i tolvfingertarmen er optjent af impulsive fans af spænding. Denne sygdom er også forbundet med et uacceptabelt behov for beskyttelse og protektion for selvopfattelse. Disse mennesker har en stærk følelse af frygt.

De oversættes bogstaveligt talt til helt forskellige ting. Dette giver en følelse af respekt for dig selv. Dette er især tydeligt hos mænd. Det viser sig en ond cirkel: Jeg er bange, og så misbruger jeg mig selv for det. Hvordan ser det ud? Det er rigtigt. På samoyedstvo. Og et sår er intet andet end et hul, ødelæggelsen af ​​vævet.

Derfor er en god måde at helbrede "sår" problemer på at lære at elske dig selv og andre mennesker, lære at stole på andre mennesker, lære at respektere dig selv. Gør din egen undersøgelse og sørg for, at selvrespektive mennesker sjældent lider af maveproblemer.

Det sværeste og samtidig det mest nødvendige i behandlingen af ​​mavesår er forbedringen af ​​patientens psykologiske tilstand og eliminering af i det mindste en del af hans negative følelser fra sit liv. Hvis du føler at du igen er i ond cirkel, og igen, ligesom før sygdommen, reagerer på samme begivenhed (eller den samme person), bør du gennemgå en behandlingsforløb med en terapeut eller lære at regulere dine følelsesmæssige reaktioner selvstændigt.

Prøv specielt at spare din krop i de perioder, hvor sygdommen kan blive akut, dvs. om efteråret eller om foråret. Tag ikke en ekstra belastning på arbejdspladsen på dette tidspunkt og afbryd de kommende forretningsrejser, eller tøv om det, gå i business væk fra hjemmet, hvis du føler at du kan psykologisk hvile i en forretningsrejse.

Anti-stress gymnastik

Brug af følgende teknikker hjælper dig med at fokusere på de interne processer i kroppen, medvirke til at opnå en følelse af sikkerhed og sikkerhed.

Denne øvelse udføres bedst om morgenen uden at komme ud af sengen - det vil oplade dig med munterhed hele dagen. Få dine hænder tilbage. Bøj højre ben, rør albuen af ​​venstre arm på højre knæ - ånder ud. Gå tilbage til startpositionen - indånd. Gør det samme for det andet par af hænder og fødder.

Følgende øvelse kan foretages på ethvert tidspunkt af dagen eller natten - ved første tegn på vrede, irritation eller træthed. Tag dine hænder i slottet foran dig. Langsom indånding, hæve dine hænder håndfladerne op og sving lidt tilbage. Kig op, hold vejret i 5 sekunder. Træk langsomt ud, læn dig fremad.

Forskere har længe bemærket, at monotont gentagne bevægelser lindrer nervøsitet, slapper af musklerne. Sæt dine fødder til bredden af ​​dine skuldre, hæv dine hænder til dine øjne (albuer på skulderniveau) og se dem gennem som ved hjælp af briller. Uden at ændre hændernes position, skub den øverste del af bagagerummet til højre og venstre, og overfør tyngdepunktet fra det ene ben til den anden.

Den næste øvelse er taget fra yoga. Det er nok at gøre det to gange om dagen i 5 minutter, og du vil være i stand til at modstå eventuelle problemer. Lig på ryggen og strækker dine arme langs bagagerummet. Udånd hele luften til en følelse af vakuum i brystet og træk samtidig i maven. Dyb og langsomt indånder, opblåser maven. Tag 2 - 3 vejrtrækningsudånding. Det vigtigste er at forestille sig negative følelser i udåndet luft og positive i den indåndede luft.