Sådan forbedres søvn i nervesygdomme
Søvnforstyrrelse forekommer i en række forskellige sygdomme, herunder forstyrrelser i nervesystemet. Søvnløshed kan forekomme hos raske mennesker med en ændring i søvnmønstre med negative oplevelser og angst: stress, angst eller depression. For at genoprette de fysiske og nervøse kræfter i gennemsnit skal vi sove 8 til 10 timer om dagen. Ifølge undersøgelser er kvinder mere modtagelige over for søvnløshed end mænd, og mentale arbejdere sover værre end dem, der er involveret i fysisk aktivitet.
Behandling af søvnløshed bør begynde med etablering af årsager, der forårsager det, og først derefter at fortsætte med elimination med samtidig behandling af centralnervesystemet. At være interesseret i syntetiske lægemidler bør ikke, det er bedre at drage fordel af dokumenterede opskrifter af traditionel medicin. Ofte er søvnløsheden forværret af angreb af hjertebanken. En positiv effekt i dette tilfælde er brugen af vilde jordbær (friske og tørrede frugter, infusion eller afkogning af tørrede blade), frugt og blomster af hagtorn blodrød, som tilføjer afgifterne.
For hurtigt at falde i søvn skal du overholde et bestemt ritual: Ventilér regelmæssigt rummet før du går i seng, gå i seng på samme tid. Sov bedre på din mave, drej dit ansigt til venstre og læg hænderne under puden. Hovedgærden skal være lav. Det er nyttigt at bruge aromatiske puder fyldt med blade af mynte, oregano, laurbær, geranium, hazel, rosenblad eller fyrretræer. Når du vælger plantesamlinger for søvnløshed, skal du huske på kroppens individuelle egenskaber, og derfor skal græsset vælges personligt for hver person.
Infusion til søvnløshed
Påkrævet: 1 spsk. l. græs søde kløver, kamille kamille, timian krybende, 2 el. l. Leonurus, 05 liter kogende vand.
Forberedelse. Græs tørre, male og blande. Hæld 1 el. l. blanding med kogende vand, insistere i en forseglet beholder i 1 time, stamme.
Ansøgning. Drikk med søvnløshed 1/2 kop 3-4 gange om dagen som te, og også om natten.
Infusion anbefales til dem, der lider af neuroser, samt med øget excitabilitet.
Healing kollektion for søvnløshed
Påkrævet: 2 spsk. l. urter af oregano og hofter, 1 spsk. l. græs søde kløver, blade af jordbær og brombær, 05 liter kogende vand.
Forberedelse. Planter tørre, slib, hæld 1 el. l. blanding med kogende vand.
Insistere 20 minutter, og derefter afløb.
Ansøgning. Drik 1/2 kop 3 gange om dagen 15 minutter før et måltid som beroligende, og med søvnløshed et glas før sengetid.
Urte afslappende te
Påkrævet: 1 spsk. l. blomsterkurve af kamille lægemidler, blade af pebermynte, urter af timian, 05 liter kogende vand.
Forberedelse. Vegetabilske komponenter tørres, hakket og blandes. Hæld 1 el. l. blanding med kogende vand, insistere, indpakket, 30 minutter, afløb.
Ansøgning. Drikke flere gange om dagen som te, sidste gang - en time før søvn med honning.
Urte kollektion for søvnløshed
Påkrævet: 4 tsk. Urets ure er tre-leaved, 3 tsk hver. rødder af valerian officinalis og pebermynte blade, 2 tsk. blomster kamille apotek, 05 liter kogende vand.
Forberedelse. Vegetabilske komponenter tørres og formales. At kompilere en samling af blade af en tre-lags ur og pebermynte, Valerian rod medicinske og kamille blomster. Hæld 1 el. l. urte blanding med kogende vand, insistere, dræne.
Ansøgning. Drikke en time før sengetid.
Tinktur for søvnløshed og neurastheni
Påkrævet: 1 spsk. l. rødderne af peon dodging, 1 spsk. l. Valerian rødder, 1 spsk. l. rhizomer af angelica officinalis, 500 ml medicinsk alkohol med en styrke på 40% eller vodka.
Forberedelse. Peony rødder, valerian, angelica tør, slib, hæld alkohol eller vodka, insistere 2 uger.
Ansøgning. Tag 30-40 dråber 3 gange om dagen.
Kontraindikationer. Det skal huskes, at den evading pony forårsager en lille stigning i surhedsindholdet i mavesaften.
Bøget af hagtornfrugt, hundrosen, björnbær og jordbærblade
Påkrævet: 1 spsk. l. frugt af hagtorn og dogrose, brombær og jordbær blade, 03 liter vand.
Forberedelse. Bland de urte ingredienser. Hæld 1 el. l. blanding med kogende vand, insistere i en forseglet beholder i et kogende vandbad i 20 minutter. Fjern fra ilden, insistere, indpakket, i 30 minutter og belastning.
Ansøgning. Drikke 1/2 kop ad gangen, og efter 2 timer til at drikke den anden halvdel. Kødet har en beroligende effekt og er en god hypnotisk. Han er fuld af honning, inden han går i seng.
Infusion af oregano, timian og citronmelisse
Påkrævet: 1 spsk. l. urter af oregano, timian, motherwort, melissa, 05 liter vand.
Forberedelse. Vegetabilske ingredienser til blanding, hæld 2 el. l. hakket samling af kogende vand, insistere, indpakket i 30 minutter, belastning.
Ansøgning. Drik 3-4 gange om dagen til 1/2 kop før måltider. Om aftenen, tættere på en drøm, kan du drikke 1 glas. Infusion - en vidunderlig beroligende og hypnotisk.
Infusion af mynte, birk, linden, brombær og marigoldmedicin
Påkrævet: 1 spsk. l. pebermynte blade, 2 spsk. l. birk blade, 3 el. l. blomster af linden, 4 spsk. l. blade af vilde jordbær, 5 spsk. l. blomster af calendula officinalis, 02 liter kogende vand.
Forberedelse. Alle grøntsagskomponenter til at male og blande, Hæld 1 el. l. bland med kogende vand, insistere, indpakket, i 30 minutter og belastning.
Ansøgning. Drikk om dagen til 1/2 kop med syltetøj eller havtorn. Infusion - den perfekte hypnotiske.