TOP-5 øvelser, der vil hjælpe med at klare frygten for fejl

Frygt for svigt, fordømmelse, foragt af andre stopper os, selv når de mest strålende ideer kommer til vores sind. Men denne frygt kan overvindes med enkle øvelser, siger forretningsudviklingskonsulent Lindy Norris. Det vigtigste er at gøre dem regelmæssigt.

Hvad sker der, når vi laver fejl? Vi føler os ubehagelige, undskyld og skammer mig. Tanken om en ny fiasko fætter os og forhindrer os i at tage risici. Men den konstante undgåelse af fejl forhindrer os i at udvinde værdifulde lektioner fra fald.

"Manglende betyder ikke, at vi ikke fandt sted i livet, og det er værd at opgive at forsøge at blive bedre. Det er bare, at der er tidspunkter, når vi indser, at den oprindelige plan ikke virker, at vi ikke skønnede vores styrker præcist, "siger Lindy Norris. "Nå, det betyder, at vi nu ved os bedre og vores evner."

Ved at træne vores evne til at opleve svigt som en muskel, lærer vi gradvist at tage risikoen mere selvtillid.

Et par enkle tricks at elske risikoen for

1. Går du som regel til den samme cafe? Risiko: Spørg dig selv en rabat som en regelmæssig besøgende. Det lader til, at det er let - at komme op og sige. Men her er der et element af forlegenhed for dig (du beder om, hvad der ikke er skrevet i menuen), og for kassereren (han er tvunget til at handle ikke i henhold til ordningen). Når du stiller dette spørgsmål, får du mere end sparede penge. Du vil øge din tærskel af selvtillid og overvinde den indre barriere.

2. Sæt ved siden af ​​en fremmed i en halvtomt bus, sporvogn eller tog. Vi forsøger at forlade så meget plads som muligt mellem os selv og andre mennesker. Vil du finde modet til at bryde dette mønster? Måske bliver din gestus venlig og du kan starte en samtale.

3. Angiv dit mål offentligt. Har du længtet efter at gøre noget ambitiøst, noget der vil kræve en masse indsats og udholdenhed? Ring vidner til venner og bekendte, læg et indlæg på din blog eller krønike i et socialt netværk. Dette gør du i fare for, at alle vil vide om en mulig fejltagelse. Men selvom du ikke kan gøre alt perfekt, vil du forstå, at intet forfærdeligt vil ske, og dine venner vil ikke vende ryggen på dig.

4. Del noget personligt i det sociale netværk. Facebook er en kæmpe fair, hvor alle vil finde deres egen del af opmærksomhed. Men hvad nu hvis du ikke får en enkelt "Laika"? Du vil på en eller anden måde drage fordel af at lære at tale åbent om dig selv uden at forvente ros eller opmærksomhed. Deling for deling, simpelthen fordi det er vigtigt først og fremmest for dig selv, er en meget vigtig færdighed.

5. Tal med chefen om, hvad du ikke kan lide. Det er svært for mange af os at tale om vores utilfredshed i øjnene på en person, der har magt over os. Som følge heraf finder vi ikke på det mest afgørende tidspunkt ordene for at forsvare vores holdning. Prøv denne gang for at udtrykke alt, der generer dig, uden at vente på en undskyldning. Hvis chefen er dig selv, prøv at give feedback til din underordnede så åbenlyst og ærligt som muligt uden at undgå kritik.